Diabetes und Reisen

Wie bereite ich mich vor

Wie bereite ich mich vor Veränderte Verhaltensweisen im Urlaub Die Urlaubsplanung eines Diabetikers erfordert Vorbereitung und Umsicht.   Im Urlaub werden Sie sich häufig anders verhalten als zu Hause:  Sie bewegen sich mehr oder auch weniger  Sie schlafen länger  Sie verschieben Mahlzeiten  Je besser Sie schon zu Hause gelernt haben, mit Ihrem Diabetes umzugehen, umso leichter wird Ihnen die Bewältigung neuer Situationen gelingen. Kontrollieren Sie Ihren Blutzucker im Urlaub häufiger und passen Sie Ihre Therapie entsprechend an - so können Sie auch im Urlaub eine gute Blutzuckereinstellung beibehalten.

 

Fragen Sie Ihren Arzt!   Besprechen Sie Ihre Urlaubspläne mit Ihrem Arzt. Neben einer allgemeinen Beratung wird er mit Ihnen Verhaltensweisen für bestimmte Situationen erarbeiten (z. B. für Zeitverschiebung auf Flugreisen), notwendige Impfungen durchführen und Ihnen ausreichend Medikamente auch für den Notfall verschreiben (z. B. Glucagon, Mittel gegen Durchfall usw.).  Nützliche Tips für Flugreisen finden Sie auch in: "Gesundheit auf Flugreisen" von Dr. H. Baark, zu beziehen über die Stadtbüros der Deutsche Lufthansa

   

Checkliste für Ihre Reise  Nehmen Sie ausreichend Vorräte an Medikamenten und Testmaterialien mit:  Insulin und Spritzen oder Pens und entsprechende Menge an Nadeln bzw. blutzuckersenkende Tabletten Blutzuckerteststreifen, Uhr mit Sekundenzeiger und/oder BZ-Testgerät, Lanzetten bzw. Harnzuckerteststreifen Ihr Diabetikertagebuch und Ihren Diabetikerausweis Traubenzucker Glucagon Im Handgepäck sind Ihre Medikamente am besten aufgehoben und erreichbar. Sinnvoll ist es, Vorräte auf verschiedene Gepäckstücke zu verteilen. Insulin muß vor Frost und Hitze geschützt werden. Angebrochenes Insulin behält bei Zimmertemperatur seine Wirkung über 4 Wochen. Schützen Sie Ihre Spritzen oder Ihren Pen vor Sand - einfache Plastikbeutel tun hier gute Dienste.

 

Notfall: Schwere Unterzuckerung  Sie haben gelernt, eine Unterzuckerung richtig zu behandeln. Für den Notfall (Unterzuckerung mit Bewußtlosigkeit) sollte Ihr Partner den Umgang mit Glucagon erlernt haben. - Lassen Sie sich von Ihrem Arzt genau unterweisen.

 

Das Essen  Unter Berücksichtigung Ihres normalen Kostplans und mit einer Austauschtabelle werden Sie sich auch im Urlaub richtig ernähren können. Wenn Sie ins Ausland fahren, sollten Sie vorher versuchen, etwas über die Ernährungsgewohnheiten in Ihrem Urlaubsland zu erfahren - Informationen finden Sie fast immer in den entsprechenden Reiseführern.      Überlegen Sie sich auch, wie und wo Sie sich mit Zwischenmahlzeiten versorgen können.      Gut geschulte Diabetiker können landesübliche Gerichte versuchen. Dies erfordert ein gutes Abschätzungsvermögen und Blutzuckertests vor und zwei Stunden nach der Mahlzeit.

 

Der Reiseproviant  Er sollte ausreichend groß sein und auch unerwartete Verzögerungen abdecken können. Knäckebrot, Kekse und Trockenobst sind als Zusatz-BE gut geeignet.  Bei Auslandsreisen sind Einfuhrbestimmungen des jeweiligen Landes zu berücksichtigen.

 

Ein Tip  Wichtige Begriffe sollten Sie sich in der Landessprache notieren, z. B.  - Namen für bestimmte Lebensmittel  - Diabetiker, Unterzuckerung, Insulin, Spritzen, Arzt...   - Wichtige Redewendungen (ich bin, ich habe, ich brauche...)

 

Machen Sie Urlaub mit dem Diabetes,  nicht vom Diabetes!

Übersicht über benötigte Hilfsmittel / Medikamente für Diabetiker im Urlaub

Typ 1 oder Typ 2 - Insulinpflichtiger Diabetiker Penbenutzer: Penpatronen/Insulinampullen mit Insulin U 100 (gegebenenfalls in Kühlbox) Pen / Einwegspritzen U 100  Nadeln für Pen  Benutzer von Spritzen: Insulinampullen mit Insulin U 40 (gegebenenfalls in Kühlbox) Einwegspritzen U 40    Nadeln  Pumpenträger: Insulinpumpe und Ersatzpumpe (getrennt verpacken) Ersatzbatterien für Pumpe Ausreichender Vorrat an Kathedern Alkoholtuper / Pflaster Insulinampullen mit Pumpeninsulin und einige leere Spritzampullen für die Pumpe Insulin (Normal- und Verzögerungsinsulin) (gegebenenfalls in Kühlbox) Spritzen oder Pens Gebrauchsanleitung für die Pumpe (ev. als Kopie) Bescheinigung über die Notwendigkeit der Insulinpumpe für den Zoll - vom Arzt unterschreiben lassen Alle: gegebenenfalls Kühlbox Glucagon (bei Unterzuckerung), Traubenzucker und Mineralkonzentrate für den Notfall Lanzetten  Lanzettengerät zur Blutentnahme  Teststreifen für Blutzuckertest  Teststreifen für Urin / Ketonkörper  Testgerät falls vorhanden  Ihr Diabetikertagebuch und Ihren Diabetikerausweis (bei Auslandsaufenthalten mehrsprachig)  Pur-Zellin-Tupfer ohne Alkohol  Süßstoff / Diätprodukte  Tabletten für Durchfallerkrankung  Tabletten für bakterielle Infekte  Medikamente gegen Schmerzen Arzneien gegen Erkältung, Husten und Schnupfen Mittel gegen Magen-Darm-Verstimmungen Sonstige Medikamente für persönlichen Bedarf  Pinzette, Schere Fieberthermometer Sonnenschutzcreme Wund- Desinfektionsmittel Wundschnellverbände Pflaster ev. Wasserentkeimungstabletten Nasensprays für das Abschwellen der Schleimhäute (für lange Flugreise)

 

Wichtig: Alles in doppelter Menge (nach Urlaubslänge) und getrennt einpacken, 1 x eigenes Handgepäck und 1 x beim Handgepäck Partner oder Koffer (insbesondere bei Flugreisen)   Beachten Sie Zeitverschiebungen durch unterschiedliche Zeitzonen  Berücksichtigen Sie mögliche Verspätungen  Reiseproviant / Zusatz-BE: Bei Auslandsreisen sind Einfuhrbestimmungen des jeweiligen Landes zu berücksichtigen.  Zusätzlich werden benötigt beim Auslandsaufenthalt:  Sprach- und Reiseführer für Diabetiker - enthält die wichtigsten Begriffe in der jeweiligen Landessprache (erhältlich bei Drugofa GmbH, Clevischer Ring 127, 5000 Köln 80, Preis ca. DM 3,--)  Diabetiker-Hinweis in der Landessprache (im Reiseführer vorhanden) (enthält die wichtigsten Landessprachen)  Für Insuliner ein Attest für den Zoll (Begründung für die Mitnahme von Spritzen, Insulin und evtl. Blutzuckermeßgerät; je nach Reiseziel eventuell in der Landessprache oder in Englisch)  Auslandskrankenschein (Krankenkasse), evtl. Auslandskrankenversicherung abschließen - dabei aber auf das Leistungsangebot achten

 

Typ 2 mit Tabletten / Diät eingestellte Diabetiker Blutzuckersenkende Medikamente (Euglucon etc.)  Glucagon (bei Unterzuckerung), Traubenzucker Lanzetten  Lanzettengerät zur Blutentnahme  Teststreifen für Blutzuckertest  Teststreifen für Urin / Ketonkörper   Testgerät falls vorhanden  Ihr Diabetikertagebuch und Ihren Diabetikerausweis (bei Auslandsaufenthalten mehrsprachig)  Pur-Zellin-Tupfer ohne Alkohol  Süßstoff / Diätprodukte  Tabletten für Durchfallerkrankung  Tabletten für bakterielle Infekte  Medikamente gegen Schmerzen Arzneien gegen Erkältung, Husten und Schnupfen Mittel gegen Magen-Darm-Verstimmungen Sonstige Medikamente für persönlichen Bedarf  Pinzette, Schere Fieberthermometer Sonnenschutzcreme Wund- Desinfektionsmittel Wundschnellverbände Pflaster ev. Wasserentkeimungstabletten Nasensprays für das Abschwellen der Schleimhäute (für lange Flugreise) Wichtig: Alles in doppelter Menge (nach Urlaubslänge) und getrennt einpacken, 1 x eigenes Handgepäck und 1 x beim Handgepäck Partner oder Koffer (insbesondere bei Flugreisen)  Beachten Sie Zeitverschiebungen durch unterschiedliche Zeitzonen  Berücksichtigen Sie mögliche Verspätungen  Reiseproviant / Zusatz-BE: Bei Auslandsreisen sind Einfuhrbestimmungen des jeweiligen Landes zu berücksichtigen.  Zusätzlich werden benötigt beim Auslandsaufenthalt:  Sprach- und Reiseführer für Diabetiker - enthällt die wichtigssten Begriffe in der jeweiligen Landessprache (erhältlich bei Drugofa GmbH, Clevischer Ring 127, 5000 Köln 80, Preis ca. DM 3,--)  Diabetiker-Hinweis in der Landessprache (im Reiseführer vorhanden) (enthält die wichtigsten Landessprachen)  Auslandskrankenschein (Krankenkasse), evtl. Auslandskrankenversicherung abschließen - dabei aber auf das Leistungsangebot achten

 

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© copyright Wolfgang Sander  Webmaster@Diabetiker-Hannover.de  letzte Änderung: 03.01.2016